Bekkenbodemreëducatie
Bekkenbodemreëducatie, ook wel bekkenbodemtherapie genoemd, is een gespecialiseerde vorm van kinesitherapie die zich richt op het behandelen van verschillende problemen met de bekkenbodemspieren. Deze therapie is geschikt voor kinderen, vrouwen en mannen die last hebben van bekkenbodemgerelateerde klachten.
Wat is de bekkenbodem en waarom is het belangrijk?
De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren die zich onderaan het bekken bevinden en die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van de bekkenorganen (blaas, darmen, baarmoeder). Daarnaast helpt de bekkenbodem bij het reguleren van de urinewegen en stoelgang, het ondersteunen van de seksuele functie en het stabiliseren van de wervelkolom. Wanneer de bekkenbodem verzwakt is, kunnen er verschillende klachten ontstaan, zoals urine-incontinentie, verzakking van organen, of pijn bij betrekkingen.
Veel mensen schamen zich om bekkenbodemproblemen te bespreken, maar deze aandoeningen kunnen een aanzienlijke invloed hebben op het dagelijks leven. Bekkenbodemreëducatie biedt niet alleen fysieke voordelen, maar helpt ook psychologisch door de zorgen over deze aandoeningen te verlichten en de controle over het lichaam te herstellen.
Voor mensen die te maken hebben met bekkenbodemproblemen, kan het raadzaam zijn om een bekkenbodemtherapeut te raadplegen om een individueel behandelplan op te stellen.
Indicaties voor bekkenbodemreëducatie
Bedplassen bij kinderen
Urineverlies
Constipatie of moeite met stoelgang
Niet te onderdrukken drang (overactieve blaas)
Stoelgangverlies of het moeilijk kunnen ophouden van de ontlasting
Pijnklachten in de bekkenbodemregio, zoals bekkenpijn of stuitpijn
Postoperatieve revalidatie na chirurgie in het kleine bekken zoals een prostaatverwijdering of een verlossing door keizersnede
Moeilijk kunnen doorplassen of startproblemen bij het urineren
Voor en na de zwangerschap om de bekkenbodemspieren te versterken of te herstellen
Seksuele disfuncties, zoals vaginisme, vulvodynie of erectiestoornissen
Pijn tijdens de geslachtsgemeenschap of verminderde seksuele gevoeligheid
Nadruppelen van urine na het plassen
...
Technieken in Bekkenbodemreëducatie
Bekkenbodemspieroefeningen
Ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen
Biofeedbacktraining en elektrostimulatie
Stretchoefeningen
Plaskalender
Ballontraining
Pelottetraining
Plaswekker
PTNS/TTNS
...